COURs en entreprise

 À Paris et proche banlieue 

Cours de HATHA et VINYASa yoga en entreprise 

"L'entreprise s'est construite contre la nature humaine." Cette phrase, un peu provoc', n'est pas de moi mais d'Issac Getz, chercheur et professeur d'université. Ces travaux sur l'entreprise libérée sont passionnants.

 

Alors que la santé des collaborateurs et, plus largement, le bien-être au travail est désormais un enjeu majeur pour les entreprises, le yoga apparait comme la solution idéale. 

 

Gestion du stress, posturologie et autres techniques de relaxation favorisent l'enracinement d'un cadre de travail serein et donc plus efficace.

 

Dans une autre vie, j'ai travaillé pour un grand groupe de luxe, pour un cabinet de conseil et ai également été formatrice. J'intervenais alors auprès des managers et des équipes dirigeantes dans le cadre de formations sur le management. 

Je me souviens de la frustration que je ressentais après chaque formation : ces personnes seront-elles réellement de meilleurs managers après ces quelques jours ? Aujourd'hui je suis convaincue que le travail sur soi-même est le pré requis à toute amélioration de nos rapports aux autres. Et c'est justement ce que le yoga permet : se recentrer sur soi pour mieux se comprendre, mieux s'accepter, mieux se connaître, mieux maîtriser ses émotions dans le cadre professionnel (et personnel). 

Lors de notre pratique d'une heure, nous travaillerons les postures physiques (le meilleur antidote au mal de dos et autres douleurs à la nuque ou aux épaules !), nous ferons des exercices de respiration et de méditation afin de mieux gérer ses émotions et son stress; le tout dans une ambiance bienveillante et détendue : une belle opportunité pour fomenter l'esprit d'équipe et resserrer les liens entre collègues

 

La sécurité et la connaissance du corps étant la base d'une pratique réussie, j'ai réalisé ma formation certifiante YTT 200h Yoga Alliance auprès de Rachelle Tersigni et Samuel Urtado, ostéopathe D.O. 

 

Pour connaître les tarifs, les disponibilités et me poser toutes vos questions, n'hésitez pas à me contacter par téléphone ou en utilisant le formulaire de contact ci-dessous.      

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Marion Chapon
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